Les petits billets de Letizia

Enfant, je n’ai jamais manqué de quoi que ce soit. J’ai été bien nourrie, bien habillée et très assidue dans mes études. Enfin, presque de rien, sauf de mes besoins émotionnels. Je suis née dans un milieu où mes besoins affectifs ont été négligés, voire décriés. N’ayant aucun point de repère, je n’avais rien à quoi me comparer. J’ai ainsi intégré très tôt ce schéma dans lequel ce que je pensais, ainsi que ce que je ressentais était sans importance.

Ce n’est que lorsque j’ai atteint l’adolescence que je me suis rendu compte, grâce à la sagacité de ma psy, qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas chez moi… Ce qui se passait, c’est que mes parents étant dans le même profil de personnalité, m’ont appris à inhiber mes émotions comme ils le faisaient pour eux-mêmes. J’ai grâce à elle appris de mon passé, et pu continuer d’avancer vers mon avenir. J’ai dû acquérir la capacité d’exprimer mes pensées, mes sentiments et mes opinions de manière claire, directe et respectueuse. Sans chercher à blesser les autres ni à me laisser blesser par eux.

Certains pensent qu’avoir ce comportement assertif, me rend froide et dure, voire égoïste, car elle conduit à une concentration sur mes propres besoins et intérêts, sans considérer les besoins des autres. D’autres pensent que l’assertivité est agressive et conflictuelle, parce que j’exprime mes opinions et mes sentiments de manière directe. Certains pensent que l’assertivité est une technique manipulatrice que j’utilise pour obtenir ce que je veux et que j’essaie de les contrôler avec leur communication. Et enfin, certains considèrent que l’assertivité n’est pas appropriée dans leur culture, leur culte, religion ou contexte social. Généralement, partout où l’expression directe des opinions et des sentiments est considérée comme impolie ou inappropriée.

Je jouis d’une forte estime de moi, en faisant preuve de la capacité catégorique, mais, encore une fois, respectueuse de savoir me réaffirmer dans ces contextes sociaux si complexes que l’on vit aujourd’hui. J’ai acquis la capacité de ne pas laisser les autres me définir. Je ne suis en aucun cas égoïste ou insensible aux autres parce que je ne corresponds pas à leurs attentes.

Je n’ai pas ce besoin de bien m’entendre avec tout le monde. Je n’ai pas ce besoin d’approbation et de complaisance, même si ce comportement semble déplaire. Il ne sera jamais question de m’accrocher à l’idée fausse consistant à penser que « ce que les autres pensent de moi est plus important que l’opinion que j’ai de moi-même ».

Calme, sérénité, équilibre… Dans le tissu de nos émotions, celles qui m’apportent de la tranquillité sont les plus enrichissantes et curatives. Elles sont mon antidote contre l’anxiété.

Avec le calme, je développe une vision plus tranquille du monde, j’entraîne mon corps à réduire la tension et la nervosité. La sérénité est pour moi un état émotionnel puissant qui me procure quiétude, satisfaction et connexion avec le monde.

Pour conclure : je garde à l’esprit le mantra suivant pour mon quotidien : « J’expire la tension, la peur et l’inquiétude, et je respire un air calme et apaisant ».