Les petits billets de Letizia

Bonjour à tous !

Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur : le silence. Oui, vous avez bien lu, le silence ! Vous savez, cette absence de bruit qui peut parfois nous faire peur, nous angoisser, voire nous rendre nerveux. Et pourtant, le silence est un véritable luxe, une source de bien-être et de sérénité.

 J’ai récemment hébergé une amie qui m’a fait comprendre à quel point le silence pouvait être anxiogène pour certaines personnes. Elle avait du mal à dormir dans le silence, préférant entendre des bruits de fond pour se sentir rassurée. Pour elle, la solitude était synonyme de silence, et donc de stress. Elle évitait constamment le silence, cherchant toujours à être entourée de bruit.

 Toutefois, le silence peut être bénéfique pour nous tous. Il nous permet de nous recentrer sur nous-mêmes, de prendre du recul par rapport aux bruits extérieurs et aux pensées qui nous assaillent. Le silence peut être un moment de méditation, de réflexion, de connexion avec notre environnement et avec nous-mêmes.

 Je comprends que la vie moderne ne nous laisse pas toujours le temps de profiter du silence. Nous sommes constamment sollicités par des bruits extérieurs : la télévision, la radio, les conversations des autres, le trafic urbain… Et même lorsque nous sommes seuls, nos pensées peuvent être envahissantes et bruyantes. Nous avons souvent du mal à nous déconnecter complètement du monde qui nous entoure.

 Pourtant, il est important de prendre du temps pour soi, de s’offrir des moments de silence et de tranquillité. Cela peut inclure la pratique de la méditation, du yoga ou de la marche en pleine nature. Mais, cela peut aussi simplement être un moment de lecture, d’écoute musicale ou de contemplation.

 Le silence n’est pas quelque chose à craindre, mais quelque chose à apprécier. C’est un moment pour se recentrer sur soi-même, pour se reconnecter avec ses émotions et ses sensations. C’est un moment pour apprécier les petites choses de la vie, pour savourer les plaisirs simples comme un bon repas ou le chant des oiseaux.

 Alors n’hésitez pas à éteindre la télévision, la radio, à couper votre téléphone portable, à sortir dans la nature ou simplement à vous asseoir dans un endroit calme et tranquille. Prenez le temps de vous connecter avec vous-même et avec le monde qui vous entoure. Vous verrez que le silence peut être un véritable luxe, une source de bien-être et de sérénité.

 Je vous souhaite une belle journée pleine de moments calmes et paisibles !