Les petits billets de Letizia

Bienvenue sur mon blog où aujourd’hui, je partage avec vous mes réflexions sur la thanatophobie, ou la peur de la mort…

Depuis toute petite, je me suis toujours posé des questions, sur tout et sur n’importe quoi. En fait, la curiosité et le questionnement sont des caractéristiques qui m’ont aidée à apprendre, à comprendre le monde qui m’entoure, et à développer mon esprit critique. Sur la mort, par exemple, et surtout la peur que je ressens chez certains·e·s quand cela vient dans une discussion.

La peur de la mort, c’est comme la peur des araignées : tout le monde l’a, mais certains la gèrent mieux que d’autres. Si vous êtes de ceux qui ont du mal à dormir la nuit en pensant à votre fin inévitable, ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul. La crainte de la mort est une émotion universelle chez l’être humain. Mais cela ne signifie pas que vous devez vivre dans la terreur constante. Au contraire, il y a des moyens de rationaliser cette peur et de la surmonter.

Tout d’abord, il est important de comprendre que la mort est une réalité incontournable de la vie humaine. Nous ne pouvons pas l’éviter, alors autant l’accepter. Cela ne signifie pas que nous devons nous résigner à notre sort, mais plutôt que nous devons apprendre à vivre avec cette réalité. En acceptant la mort comme une partie naturelle de la vie, nous pouvons commencer à réduire notre peur.

Ensuite, il est important de réfléchir sur soi-même. Pourquoi avez-vous peur de la mort ? Est-ce parce que vous craignez l’inconnu ? Ou peut-être avez-vous peur de la douleur ou de l’angoisse ? En identifiant les raisons derrière votre peur, vous pouvez commencer à travailler sur des solutions pour les surmonter. Prenons Pascal et son fameux pari, par exemple, en prenant comme excuse l’existence ou la non-existence de dieu, il a axé toute sa réflexion soi-disant rationnelle sur sa croyance et les conséquences de sa propre vie sur sa vie après sa mort. Je trouve ce « Pari Pascalien » complétement débile !

Une façon de surmonter votre peur de la mort est de pratiquer la pleine conscience. La pleine conscience consiste à être présent dans le moment présent, sans jugement ni distraction. En pratiquant la pleine conscience régulièrement, vous pouvez apprendre à vivre dans le moment présent et à apprécier chaque instant de votre vie. Cela peut vous aider à réduire votre peur de la mort en vous permettant de vous concentrer sur ce qui est important dans votre vie.

Enfin, il est important de se rappeler que la peur de la mort est une expérience humaine commune. Nous sommes tous confrontés à cette réalité inévitable, et chacun doit trouver sa propre manière de faire face à cette réalité.

En conclusion, la peur de la mort est une émotion universelle chez l’être humain qui peut avoir un impact significatif sur notre qualité de vie et notre capacité à fonctionner normalement. Il est important de comprendre que cette peur est naturelle et qu’il est possible de la surmonter en prenant le temps de réfléchir sur soi-même. Chacun doit trouver sa propre manière de faire face à cette réalité inévitable pour vivre pleinement sa vie.