Les petits billets de Letizia

Bienvenue sur mon blog ! Aujourd’hui, je vais vous parler de ma relation avec l’activité physique, en particulier de ma transition de la salle de sport vers l’utilisation d’un tapis de course personnel. Je dois reconnaître que je ressens une aversion psychologique envers la salle de sport et les cours collectifs, c’est le moins que l’on puisse dire ! J’ai tout expérimenté, mais rien n’y fait. En réalité, je n’y allais que pour pratiquer la course sur un tapis roulant, une habitude que j’ai développée pendant mes années à l’université. Cependant, depuis que je travaille, j’ai abandonné le tapis au profit de la course en plein air.

Par la suite, avec l’avènement du confinement, j’ai choisi d’investir dans un tapis de course personnel pour pouvoir pratiquer la course chez moi. Néanmoins, une fois que j’ai pu reprendre mes courses à l’extérieur, j’ai rapidement mis de côté le tapis. Cependant, j’ai tiré une satisfaction de cette expérience, car elle sollicitait la plupart de mes principaux groupes musculaires, stimulait ma fréquence cardiaque et augmentait ma dépense énergétique.

De plus, du fait que la course sur tapis roulant me demandait de supporter le poids de mon être, elle contribuait également à renforcer mes os et à maintenir leur solidité. J’ai fait l’effort de ne pas porter de vêtements spécifiques ou même de chaussures lors de mes séances d’activité physique à la maison. J’ai même essayé de courir sans habillement sur mon tapis, mais malheureusement, mes seins n’étaient pas d’accord, malgré la présence des sensations.

Ces derniers temps, avec les épisodes de pluie qui m’ont dissuadé de courir à l’extérieur, j’ai décidé de ressortir mon tapis de course. J’ai trouvé cela très agréable, d’autant plus qu’il est portable, léger et facile à transporter. En plus de la course, je l’utilise également pour d’autres pratiques physiques telles que le yoga, le stretching ou les exercices au sol. Je réalise un test de condition physique deux fois par an pour identifier d’éventuelles faiblesses ou domaines à améliorer afin de prévenir les blessures.

Je fais partie de celleux qui considèrent l’activité physique comme un moyen d’accomplissement, que ce soit sur le plan professionnel ou personnel. Pour moi, mon corps est une ressource précieuse à valoriser. Cette ressource peut même être utilisée pour exercer une forme de pouvoir, en la transformant en capital, que ce soit sur le marché du travail, dans les relations amoureuses ou plus généralement dans les interactions sociales. Surtout à notre époque, avec l’importance croissante des réseaux sociaux, où l’image de soi joue un rôle déterminant.

N’hésitez pas à partager vos expériences avec l’activité physique et vos astuces pour rester motivé(e) ! Je serais ravie de lire vos commentaires et d’échanger avec vous sur ce sujet.

À bientôt pour de nouvelles aventures sportives !