Les petits billets de Letizia

L’équilibre Subtil Entre Protection Et Authenticité

Il fut un temps où je pensais qu’accueillir l’autre sans restriction était une preuve d’amour, d’ouverture, voire d’évolution personnelle. Pourtant, à force de laisser mon espace envahi, j’ai compris que ma liberté et mon authenticité passaient aussi par ma capacité à dire non.

L’illusion De L’ouverture Totale

Je fais les choses par volonté libre, portée par mon esprit et ma spontanéité. J’aime cette sensation de fluidité, de connexion naturelle avec les autres, sans filtres ni barrières rigides. Pourtant, certaines interactions m’ont appris que cette ouverture pouvait se transformer en porte ouverte à des intrusions qui me déséquilibrent. Dans ces moments-là, je ressens un malaise diffus, une sensation de surcharge émotionnelle ou mentale, signe que mes limites ont été franchies.

Mais poser des barrières ne signifie pas me fermer. Ce n’est pas renier mon essence, mais au contraire, la préserver.

Tracer Une Ligne Sans Ériger Un Mur

Lorsque je perçois que mon espace personnel est envahi, ma réaction instinctive est souvent défensive. Je peux me replier, éviter certaines personnes, ou même couper les ponts de façon abrupte. Pourtant, avec le temps, j’apprends qu’il existe une autre voie : celle de l’assertivité bienveillante.

Que ce soit en amitié, en famille ou en amour, j’ai compris que dire non avec clarté et respect est un acte d’amour-propre. Exprimer mes limites ne signifie pas rejeter l’autre, mais plutôt me reconnaître moi-même.

L’écoute De Soi, Un Guide Infaillible

Marquer mes limites commence par un travail d’introspection. Quand je ressens une tension dans une interaction, je m’interroge : qu’est-ce qui me dérange exactement ? Est-ce une simple contrariété passagère ou une atteinte réelle à mon équilibre ? En identifiant ce qui est essentiel pour moi, je peux formuler mes besoins sans culpabiliser.

Ainsi, j’apprends à dire :

– « J’ai besoin de temps pour moi, je ne suis pas disponible maintenant ».

– « Ce sujet me met mal à l’aise, parlons d’autre chose ».

– « Je respecte ton avis, mais ce n’est pas ce que je veux pour moi ».

L’authenticité Comme Boussole

Mon défi reste de poser ces limites sans devenir rigide. Je ne veux pas imposer ma vision aux autres, mais je refuse aussi de me laisser imposer ce qui ne me convient pas. C’est un équilibre subtil : rester ouverte, tout en restant intransigeante sur ce qui touche à mes valeurs profondes.

Avec le temps, je réalise que ceux qui respectent mes barrières sont aussi ceux avec qui la relation est la plus saine et la plus vraie. Poser des limites ne m’éloigne pas des autres : cela me rapproche de celles et ceux qui m’acceptent telle que je suis.