Les petits billets de Letizia

 Explorer La Fatigue Comme Symptôme D’un Monde En Accélération, Et Retrouver Un Chemin D’existence Plus Doux, Plus Vrai.

Il est 7 h du matin et je suis déjà en retard. Mon corps se lève, mon esprit traîne. Dans la glace, je vois moins un visage qu’un agenda ambulant : une to-do list incarnée. Et pourtant, hier encore, j’ai « tout donné ». Ce matin, je me sens fatiguée… d’être fatiguée. Cette lassitude, je la croyais personnelle, passagère. Elle est en réalité bien plus vaste. Elle parle d’un système qui nous pousse à être sans cesse efficaces, disponibles, utiles. Un monde où se reposer devient presque un échec.

C’est cette société de la performance que j’ai décidé d’interroger aujourd’hui. Celle qui nous transforme en unités de production de soi-même, jusqu’à l’épuisement. Et si ralentir n’était pas une fuite, mais une résistance douce et féconde ?

L’illusion Du Toujours Plus : Quand La Performance Devient Tyrannie

Le philosophe Byung-Chul Han parle de la « société de la fatigue » comme d’une époque où l’oppression ne vient plus de l’extérieur mais de l’intérieur. Nous sommes devenus nos propres surveillants, nos propres bourreaux. Nous courons, non parce que quelqu’un nous poursuit, mais parce que nous ne savons plus comment s’arrêter.

La journée classique est un enchaînement de tâches, souvent invisibles, surtout pour les femmes : charge mentale, planification, anticipation, organisation. Travailler, cuisiner, rassurer, sourire. Même le repos est minuté. Il faut optimiser son sommeil, méditer de façon productive, faire du yoga en version « challenge 30 jours ».

Ce culte du « toujours plus » s’infiltre partout. Il nous fait croire que ne pas être débordée, c’est ne pas être assez engagée. Que le silence est suspect. Que la lenteur est paresse.

Le Piège Du Bonheur Productif

Il faut être performante, mais aussi heureuse. En permanence. Comme si l’enthousiasme était une compétence. Comme si le moindre soupir trahissait un manque de motivation. Sur les réseaux, on nous vend le « mindset » et l’auto-discipline comme panacée. « Il suffit d’y croire ». « Bouge-toi et sois reconnaissante ».([Source])

Ce positivisme toxique, je l’ai souvent ressenti comme une injonction de plus. J’ai tenté de m’y conformer. Sourire, même quand ça n’allait pas. Partager des réussites, même quand le vide me guettait. Cette tyrannie du bonheur m’a éloignée de moi-même. Le vrai bonheur n’est pas une performance. Il ne se crie pas. Il se vit, en creux, en nuance, parfois en silence.

L’érosion Du Soi : Comparaison, Réseaux Et Perte De Sens

Sur Instagram, les autres semblent toujours avancer plus vite. Meilleurs projets, meilleure alimentation, meilleure peau. L’idéal n’est plus la réussite, mais une version photogénique et permanente de la réussite. Et quand tout le monde semble rayonner, le moindre moment de doute devient suspect.

Cette comparaison constante finit par nous faire douter de notre propre valeur. On n’existe plus pour soi, mais pour valider l’image de soi. Le « personal branding » s’infiltre jusque dans nos relations, nos loisirs, notre corps. À force de vouloir s’améliorer, on finit par se perdre. Et cette perte de sens est l’un des maux les plus silencieux de notre époque.

Résister Autrement : Réhabiliter Le « Non-Faire »

Un jour, j’ai tout arrêté. Pas longtemps. Une journée sans écran, sans but. Juste marcher, respirer, regarder les feuilles tomber. Ce n’était ni productif, ni spectaculaire. Mais c’était vrai. J’étais là, pleinement.

Cette sobriété existentielle, dont parle le sociologue Hartmut Rosa, ce n’est pas renoncer à vivre. C’est choisir une autre intensité. Ralentir pour mieux sentir. Revenir à l’essentiel, à l’instant, à la simplicité. Cuisiner sans objectif calorique. Lire sans partage en story. Être sans témoins.([Source])

Le repos devient alors un acte politique. L’auto-compassion, une manière de reprendre pouvoir. Et si ne rien faire, parfois, c’était faire le plus grand bien ?

Choisir L’essentiel : Vers Une Écologie Intérieure

Résister à la norme, c’est difficile. On a peur d’être jugée, marginalisée, oubliée. Mais il y a une force dans les petits pas. Refuser un appel quand on est épuisée. Dire non sans se justifier. Prendre le temps de vivre autrement.

Cette écologie intérieure commence par une écoute : de soi, des autres, du monde. Elle implique de désapprendre la précipitation, de réapprendre la présence. Il ne s’agit pas de tout changer d’un coup, mais de réorienter doucement la boussole. Vers ce qui compte. Vers ce qui nourrit.

Et Si Ralentir Était Un Acte De Courage ?

Je ne prétends pas avoir trouvé l’équilibre parfait. Mais je sais maintenant qu’il ne se trouve pas dans la vitesse. Il se trouve dans la justesse. Dans le fait d’habiter pleinement sa vie, et non de la performer.

Et vous, que gagneriez-vous à ralentir ? À quoi ressemblerait une journée où vous n’auriez rien à prouver ?

Je crois que c’est là que commence la vraie liberté : dans le choix de notre rythme, de notre voix, de notre souffle.