Les petits billets de Letizia

Quand Penser Autrement Devient Une Force

Apprendre À Se Réinventer Face Au Changement Et À L’IA

La flexibilité cognitive est l’une de ces capacités invisibles qui façonnent profondément notre manière d’être au monde. Elle désigne notre aptitude à modifier nos pensées, nos émotions et nos comportements lorsqu’une situation exige de s’adapter. Dans un monde en mutation rapide, où les repères se déplacent sans cesse, cette compétence apparaît comme un véritable levier d’équilibre psychologique et d’efficacité personnelle. Contrairement au quotient intellectuel, souvent perçu comme une mesure stable de l’intelligence, la flexibilité cognitive incarne une forme d’intelligence vivante, ouverte et mouvante. Comme le rappelait Darwin : « Ce n’est pas l’espèce la plus forte qui survit, ni la plus intelligente, mais celle qui s’adapte le mieux au changement ».

Nous faisons toutes et tous l’expérience de ces moments où la vie bouscule nos certitudes : une séparation, un échec professionnel, un bouleversement collectif. Dans ces instants de déstabilisation, notre cerveau est contraint de réorganiser ses schémas. Les neurosciences montrent que cette plasticité repose sur des zones clés : les régions préfrontales, liées au raisonnement et à la prise de décision, et le striatum, impliqué dans la motivation et la récompense. Ensemble, elles orchestrent cette capacité à changer de regard, à expérimenter de nouvelles stratégies, à accepter que d’autres chemins puissent exister. C’est ce que l’on nomme la cognition froide : la faculté d’évaluer rationnellement une situation sans se laisser dominer par la charge émotionnelle immédiate.

Pourtant, la flexibilité cognitive n’est pas qu’une affaire de raisonnement. Elle s’enracine aussi dans notre monde intérieur, celui de nos émotions et de nos valeurs. Savoir s’adapter, ce n’est pas renoncer à soi ; c’est apprendre à dialoguer avec la complexité, à faire coexister plusieurs vérités. Les études en psychologie positive et en sciences cognitives montrent que cette souplesse mentale favorise non seulement la créativité, mais aussi la régulation émotionnelle et la tolérance à l’incertitude. En d’autres termes, plus nous cultivons cette agilité d’esprit, plus nous devenons capables de transformer les obstacles en apprentissages.

Cette compétence dépasse largement la sphère individuelle. Dans le monde du travail, elle constitue l’un des prédicteurs majeurs de l’adaptabilité et de l’innovation. Les entreprises qui encouragent la pensée divergente et le droit à l’erreur développent des équipes plus résilientes et plus engagées. Dans le champ éducatif, plusieurs programmes pédagogiques intègrent désormais des exercices de flexibilité cognitive : débats réflexifs, résolutions collectives de problèmes, projets interdisciplinaires. Ces approches stimulent la curiosité et renforcent la confiance des élèves dans leur capacité à apprendre autrement.

Sur le plan sociétal, cette flexibilité pourrait contribuer à apaiser les tensions en favorisant la compréhension mutuelle et la coopération. En cultivant notre aptitude à adopter d’autres points de vue, nous devenons moins réactifs et réactives et plus constructifs et constructives. Dans une époque traversée par les crises (écologiques, technologiques et humaines), la flexibilité cognitive devient une boussole : elle nous invite à repenser nos modèles plutôt qu’à les défendre à tout prix.

Dans ma pratique et mes observations, j’ai souvent constaté que la flexibilité cognitive se révèle dans les détails : lorsqu’une personne apprend à écouter sans interrompre, à tolérer l’ambiguïté d’une situation, ou simplement à changer de routine. Ces micro-gestes entraînent le cerveau à sortir de ses automatismes. Peu à peu, la souplesse mentale devient une habitude émotionnelle, une manière d’être plus curieuse, plus présente, plus alignée.

Apprendre à se défaire de ses anciens schémas n’est pas une faiblesse, mais un signe de maturité psychologique. Cette posture intérieure demande du courage : celui d’accepter l’inconfort du nouveau, d’accueillir le doute sans y perdre son équilibre. En cultivant cette intelligence adaptative, nous ne cherchons pas à être parfait·e·s, mais simplement à rester vivant·e·s et conscient·e·s face à la complexité du monde.

Références principales :

1. The Development Of Cognitive Flexibility And Its Implications, 2024
2. OCDE – Learning Compass : Cognitive Flexibility, 2024
3. Institut Du Cerveau – La Plasticité Du Cerveau Et L’Adaptation, 2023
4. Lee Et Al. – Cognitive Flexibility Training For Real-World Impact, 2024